肚子很硬，便秘怎么办？

病情分析：便秘的治疗:1、生活习惯的调整:一天喝水至少1.5-2.0L,多吃水果蔬菜,水果蔬菜含的膳食纤维多有利于排便,例如香蕉苹果。坚持运动,避免久坐。2、通便药物:开塞露塞肛润滑大便,口服乳果糖口服溶液(杜密克1袋1次 1天3次。