孕晚期腿抽筋怎么缓解

孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。处理方法，发生小腿抽筋时可迅速的按压手上合谷穴，还有上嘴唇的人中穴。按压20-30秒钟，之后疼痛即会缓解，其有效率可以达到90%以上。如果再配合用热毛巾按揉用手按摩效果会更好，或者用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。