怎么缓解孕晚期腿抽筋

孕晚期孕妇发生腿抽筋的现象非常多见，主要是由于缺钙引起的。怀孕晚期随着胎儿的不断增大，孕妇钙质需要量增加，若不能及时补充钙，则很容易发生腿抽筋的现象。建议孕妇补钙的同时要多晒太阳，以加强钙的吸收。同时，孕妇可以多吃含钙高的食物，如虾皮、紫菜、海带等。注意保持阴部的清洁卫生，勤洗澡勤换内裤，适当控制性生活。