牙龈肿痛通常由口腔疾病引起，可通过及时就医、药物治疗、口腔清洁、饮食调整、冷敷等方法快速消肿，但这些方法只能缓解症状，不能根治病因，持续时间较长或症状加重时应及时就医。此外，保持良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔疾病的发生。
牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿的方法：（一）及时就医。（二）药物治疗。（三）口腔清洁。（四）饮食调整。（五）冷敷。（六）其他。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿痛的症状，不能根治病因。如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防口腔疾病的发生。