想要使胸部变大变挺，可以尝试健康饮食、乳房按摩、运动锻炼、穿戴合适胸罩、避免过度减肥、保持良好姿势等方法。但这些方法的效果因人而异，如有需求，可咨询专业医生。
要使胸部变大变挺，可以考虑以下方法：
1.健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果，有助于提供胸部发育所需的营养。
2.乳房按摩：适当的乳房按摩可以促进血液循环，增加乳房组织的生长。但需注意手法要轻柔。
3.运动锻炼：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提升胸部线条。
4.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供支撑和提升效果，避免过度挤压或松弛。
5.避免过度减肥：过快的减肥可能导致胸部脂肪流失，影响胸部大小。
6.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于展现胸部的曲线。
7.考虑医学美容：如隆胸手术，但这是一种有风险的选择，需在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和发育情况不同，效果也因人而异。在追求胸部变化时，健康和安全始终是最重要的。如果对胸部大小或形状有特定的关注或担忧，建议咨询专业的医生或整形专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和选择。