手淫一次多久恢复

从自慰中恢复过来的时间取决于每个人的身体状况。戒掉手淫必须有很强的自控能力,否则几天的坚持就会功亏一篑。一般而言,如果你以前自慰的频率很高,那么半年后就可以恢复正常了。若以前手淫的次数不是很频繁,一般在戒掉手淫后3个月左右就能恢复。此外,在戒掉手淫的同时,还可以加强身体锻炼,提高恢复效率。