老是口腔溃疡可能是缺乏维生素B12、B2、C等，也可能与其他因素有关，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。日常生活中应注意保持口腔卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。
老是口腔溃疡，可能是缺乏以下几种维生素：
一、维生素B12
1.症状表现
缺乏维生素B12时，可能会出现口腔溃疡、舌炎、贫血等症状。
2.食物来源
维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类、奶制品等。植物性食物中几乎不含维生素B12。
二、维生素B2
1.症状表现
维生素B2缺乏时，会导致口角炎、唇炎、舌炎、口腔溃疡等症状。
2.食物来源
维生素B2广泛存在于各种食物中，尤其是动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼、奶类等食物中含量较为丰富。此外，绿叶蔬菜中维生素B2的含量也较高。
三、维生素C
1.症状表现
维生素C缺乏时，会出现口腔溃疡、牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。
2.食物来源
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如辣椒、菠菜、西红柿、柑橘、山楂、猕猴桃等。
四、其他维生素
除了上述维生素外，缺乏维生素A、维生素E等也可能导致口腔溃疡的发生。
此外，口腔溃疡还可能与其他因素有关，如遗传因素、免疫因素、环境因素等。如果经常出现口腔溃疡，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于预防口腔溃疡的发生。