成人吃什么钙片有助于长高

您可以吃一下碳酸钙D3。碳酸钙分几种。身高与很多因素有关系，与遗传因素，营养因素及锻炼状况。需要多运动？做那些运动。钙是骨骼生长发育的必需的营养元素，最常见的补钙是口服碳酸钙，但是碳酸钙。吸收需要维生素地的参与，所以现在市场上多数卖的是碳酸钙的复合制剂，因为运动可以刺激骨骺生长发育。骨骺的生长就长高。刺激骨骺的运动方式主要是跳跃性运动。我们所说的加强营养其实就是增强钙的补充。平时我们可以多吃一些鱼虾蛋奶。遗传因素就是你父母身高决定你的身高。但也不是绝对的影响。你能做的就是，加强锻炼，加强营养。作息规律。目前的生活水平，钙的摄入量是不会少的。只要你平时注意喝牛奶，吃鸡蛋吃鱼虾，是不需要额外的补充钙。如果你确实想补充钙，那就吃点碳酸钙D3。21还会长。么。什么时候不会在长。你如果想科学的知道你还会不会长高。建议去做一个骨龄检查。骨骺如果闭合了那就可能不会长了，骨骺还没有闭合。那还可有长的希望。按常规的话，你这个年龄应该还有一次长高的机会。加强锻炼。加上营养作息规律。