便秘喝酸奶真的管用吗

酸奶是可以缓解便秘的。便秘是老年人比较常见的，因为老年人的活动量比较少，胃肠道的蠕动减弱，所以容易引起便秘，便秘还和不良的生活习惯、精神因素以及滥用药物等有关系。便秘主要是指排便次数的减少和排便困难。排便一周小于三次，严重的可能长达2~4周才能排便一次。在查体的时候，那有的患者的左下腹可以出诊到包块，可以通过腹部平片或者是肠镜、排除器质性疾病，平时要适当进行锻炼，要养成定时排便的习惯。饮食上可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，每天饮水要带1000毫升以上，可以预防便秘。那也可以在医生的指导下，口服益生菌，调节肠道，防止便秘，再有就是吃一些这个调节肠道菌群的药物。