便秘可以喝酸奶吗

便秘是可以喝酸奶的，酸奶里面含有益生菌，能够调理肠道的正常菌群，帮助消化，而且具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的症状，有便秘的现象，平时应该注意多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，可以多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，猕猴桃这一类的粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用。平时还应该注意多运动，促进胃肠的蠕动，这样能够有促进排便的作用，注意不要吃一些刺激性特别强的食物，像辣椒之类的，吃了之后会加重便秘的现象。