女性多梦的治疗方法

女性相对男性较为细腻，容易精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑，故女性的失眠率远高于男性。女性失眠的治疗可先进行自我调节，如健康的生活方式、作息规律、积极参加锻炼、晒太阳、参与集体活动等进行放松；严重的失眠，则需要到专科医院就诊，由医生进行药物治疗。