如果出现晚上多梦的情况，可以考虑以下几种治疗方法：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，避免过度疲劳和压力。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长，睡前避免过度使用电子设备，避免饮酒和吸烟。
3.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑和压力，缓解紧张情绪。
4.药物治疗：如果多梦严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用，避免滥用。
此外，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，需要在医生的指导下使用药物治疗。同时，如果多梦伴随着其他症状，如头痛、头晕、乏力等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。