如何调理气血两虚

气血两虚，需要从饮食、药物、生活习惯、运动等多方面进行调理。药物要选择四君子丸，十全大补丸，人参归脾丸等等，也要多吃一些人参、山药、黄芪，阿胶，桑葚，当归等药食同源的食物，也要多吃一些健脾养胃的食物。如南瓜、山药、小米。用药治疗期间，患者不要熬夜，不要黑白颠倒，要养成早睡早起的习惯，同时也要多进行运动，运动能够加速体内循环，是能够提高身体的抵抗力，对病情的恢复有很大的帮助。气血两虚主要是会表现出手脚怕冷，面色苍白，精神不振等症状。