呕吐后喉咙有异物感和疼痛，可能是以下原因引起：
1.胃酸反流：呕吐时胃酸反流到喉咙，刺激喉咙黏膜，导致疼痛和异物感。
2.喉咙损伤：呕吐过程中，喉咙可能会受到损伤，如划伤或擦伤，引起疼痛和异物感。
3.感染：呕吐后，喉咙容易受到细菌或病毒感染，导致炎症和疼痛。
4.其他：过敏、干燥空气、过度使用喉咙等也可能导致喉咙不适。
以下是一些缓解喉咙异物感和疼痛的方法：
1.保持水分摄入：多喝水或其他清淡液体，保持喉咙湿润。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，以免进一步刺激喉咙。
3.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，加重症状。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
5.药物治疗：可以使用一些药物缓解喉咙疼痛和不适，如含片、止咳糖浆等。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，医生可能会开一些消炎药或止痛药。
6.就医：如果喉咙疼痛和异物感持续加重、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，如果呕吐是由于其他健康问题引起的，如消化系统疾病、怀孕等，治疗呕吐本身可能有助于缓解喉咙症状。此外，如果喉咙疼痛和异物感严重影响生活质量或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。