呕吐后喉咙有异物感，可能是呕吐物刺激、胃酸反流、咽部损伤等原因引起。以下是一些缓解方法。
1.漱口：用温盐水漱口，有助于清洁口腔，缓解喉咙不适。
2.补充水分：喝适量的水或温盐水，保持喉咙湿润。
3.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重喉咙不适。
4.调整体位：躺下或弯腰时，胃酸可能反流刺激喉咙，可尝试坐直或站立，减少反流的发生。
5.药物治疗：如果喉咙疼痛明显，可以含服润喉片或使用口腔喷雾剂。如果是胃酸反流引起，可以服用抗酸药或促胃肠动力药。但这些药物应在医生的指导下使用。
6.就医诊治：如果喉咙异物感持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的缓解方法。如果喉咙异物感严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防喉咙不适的发生。