喝红酒不能减肥。红酒中含有一定量的酒精，每克酒精可以产生7千卡的热量，其热量相对较高，且并不具有促进脂肪分解的作用。相反，过量饮用红酒可能会导致体重增加，因为酒精会增加食欲，使人摄入更多的食物，同时还会影响脂肪的代谢。
此外，红酒中含有一定量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。对于减肥人群来说，应该尽量避免饮用红酒。
如果想减肥，可以采取以下措施：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致激素分泌紊乱，增加食欲。
4.减少饮酒：酒精会增加食欲，使人摄入更多的食物，同时还会影响脂肪的代谢，增加体重。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动、作息等多个方面，不能仅仅依靠喝红酒来减肥。如果想了解更多关于减肥的信息，可以咨询专业的营养师或医生。