想放屁放不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：食用过多容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜等，或者吃饭速度过快、边吃饭边说话，都可能导致气体积聚在肠道中无法排出。建议调整饮食习惯，适量食用容易产气的食物，细嚼慢咽，避免同时食用大量产气食物和饮料。
2.缺乏运动：缺乏运动可能导致肠道蠕动减缓，使气体难以排出。建议增加运动量，促进肠道蠕动，有助于放屁。
3.压力和焦虑：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能会影响肠道功能，导致放屁困难。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病等，可能会导致放屁困难或其他消化问题。如果放屁困难的情况持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘等，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或导致肠道蠕动减缓，从而引起放屁困难。如果怀疑是药物副作用导致，可以咨询医生是否可以调整药物或治疗方案。
如果想放屁放不出来的情况持续较长时间或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、腹胀等，建议及时就医，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。