想放屁放不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或进食过快、边吃边说话，导致吞咽过多空气，都可能引起消化不良，出现腹胀、放屁困难等症状。可以通过调整饮食习惯来缓解，如适量进食、细嚼慢咽、少吃易产气的食物等。此外，还可以服用一些促进消化的药物，如多潘立酮、健胃消食片等。
2.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会导致肠道功能紊乱，出现腹胀、放屁困难等症状。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。
3.便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内积聚，使放屁困难。可以通过改善饮食习惯、增加运动量、使用开塞露等方法来缓解便秘。
4.肠梗阻：肠道内的异物、肿瘤等原因导致肠道堵塞，会使放屁困难，并伴有腹痛、呕吐等症状。需要及时就医，进行相关检查和治疗，如手术治疗等。
5.其他：腹部受凉、精神紧张、药物副作用等也可能引起放屁困难。
如果想放屁放不出来的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，适量运动，避免精神紧张和焦虑。