想放屁放不出可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或进食过快、过急，导致胃肠道内气体积聚，无法及时排出。建议调整饮食习惯，避免食用易产气的食物，细嚼慢咽，同时可顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排气。
2.便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内积聚，产生较多气体，同时也会影响放屁。建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，促进肠道蠕动，帮助排便。也可在医生的指导下使用开塞露等药物辅助通便。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠炎、肠易激综合征等，会导致肠道蠕动减慢，气体排出受阻。建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。
4.其他：如腹部受凉、精神紧张等，也可能导致放屁困难。建议注意腹部保暖，放松心情，缓解压力。
如果想放屁放不出的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。