血糖高、血脂高、尿酸高的人，饮食需要格外注意，以下是一些建议：
1.选择低GI食物：GI即血糖生成指数，低GI食物消化吸收较慢，血糖上升速度较慢，有助于控制血糖。建议选择全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜等低GI食物。
2.控制总热量：控制总热量是控制血糖、血脂、尿酸的关键。建议根据个人情况，合理控制食物摄入量，避免过度进食。
3.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以降低血糖、血脂、尿酸，建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
4.选择优质蛋白质：优质蛋白质可以提供身体所需的营养，同时不会增加血糖、血脂、尿酸的负担。建议选择鱼、虾、瘦肉、奶制品等优质蛋白质食物。
5.控制脂肪摄入：控制脂肪摄入可以降低血脂，建议选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的健康脂肪，减少动物脂肪、棕榈油等饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
6.控制嘌呤摄入：尿酸高的人需要控制嘌呤摄入，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
7.多喝水：多喝水可以促进尿酸排出，降低血尿酸水平，建议每天饮用足够的水。
8.避免饮酒：饮酒会增加血糖、血脂、尿酸的负担，建议避免饮酒。
9.注意食物搭配：食物搭配也很重要，建议合理搭配食物，避免同时摄入高糖、高脂肪、高嘌呤的食物。
总之，血糖高、血脂高、尿酸高的人需要注意饮食，选择合适的食物，控制总热量和各种营养物质的摄入，同时注意食物搭配，避免过度进食。如果饮食控制无法有效控制血糖、血脂、尿酸水平，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。