空腹血糖9mmol/L可能意味着血糖偏高，但一次检测结果并不能确诊糖尿病。以下是一些建议：
1.再次检测：空腹血糖9mmol/L可能与饮食、情绪、药物等因素有关。建议改天再次检测空腹血糖，或做口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白等检查，以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。
2.改善生活方式：无论是否确诊糖尿病，都应积极改善生活方式，这对控制血糖非常重要。
饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、粗粮、优质蛋白质等。
运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血糖。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血糖，增加糖尿病并发症的风险，应戒烟限酒。
减轻压力：长期压力会导致血糖升高，应学会调节情绪，缓解压力。
定期监测：定期监测血糖、血压、血脂等指标，了解自己的健康状况。
3.就医诊治：如果通过改善生活方式，血糖仍不能控制在正常范围内，或出现了糖尿病相关症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、胰岛素治疗等。
4.关注其他健康问题：高血糖可能会增加心脑血管疾病、视网膜病变、肾病等并发症的风险，应关注自己的心血管健康，定期进行相关检查。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在处理空腹血糖9mmol/L时，建议咨询医生或糖尿病专科医生的意见，以获得更专业的建议和治疗。