胳膊和手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊和手麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、手术治疗等。
2.糖尿病：长期高血糖可能导致周围神经病变，引起胳膊和手麻。控制血糖是治疗的关键，同时可以使用营养神经的药物（如甲钴胺、维生素B1等）。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响上肢关节，导致胳膊和手麻。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、抗风湿药等）、物理治疗、手术治疗等。
4.中风：脑部血管堵塞或破裂可能导致中风，引起胳膊和手麻。及时就医，进行溶栓或手术治疗是关键。
5.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素可能导致周围神经病变，引起胳膊和手麻。补充相应的营养素或药物治疗可能有帮助。
6.其他原因：怀孕、过度使用手臂、上肢外伤、中毒、感染等也可能导致胳膊和手麻。
如果胳膊和手麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持正确的姿势、避免长时间使用手臂、适当运动等也有助于预防胳膊和手麻的发生。