老年人腿疼、膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.骨关节炎：这是最常见的原因之一，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致疼痛、僵硬和肿胀。建议：保持适当的体重，减轻关节负担；进行适度的运动，如散步、游泳等；物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等；药物治疗，如非甾体抗炎药、软骨保护剂等；如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.骨质疏松：骨质疏松会使骨头变薄、变脆，容易导致骨折和疼痛。建议：摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康；进行适量的负重运动，如散步、慢跑等；避免吸烟和过度饮酒；药物治疗，如钙剂、维生素D补充剂、双磷酸盐等。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨垫，损伤后可能导致疼痛、肿胀和关节活动受限。建议：休息，避免过度使用膝关节；物理治疗，如冷敷、热敷、电疗等；药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等；如果症状严重，可能需要手术治疗。
4.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致关节肿胀、疼痛和积液。建议：休息，避免过度活动膝关节；物理治疗，如冷敷、热敷、电疗等；药物治疗，如非甾体抗炎药、滑膜炎颗粒等；如果症状严重，可能需要抽取积液或进行滑膜切除术。
5.其他原因：老年人腿疼、膝盖疼还可能与其他疾病有关，如类风湿关节炎、痛风、感染等。建议：及时就医，进行详细的检查和诊断；根据病因进行针对性治疗。
总之，老年人腿疼、膝盖疼需要引起重视，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，老年人在日常生活中应注意保护关节，避免过度劳累和受伤。