产后第五天不喂母乳涨奶，可以通过以下方法缓解：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，刺激乳汁分泌，同时也有助于缓解涨奶。
2.手动挤奶：用手挤出乳房中的乳汁，以缓解涨奶。
3.使用吸奶器：使用吸奶器吸出乳房中的乳汁，以缓解涨奶。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，以缓解涨奶和疼痛。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，以促进血液循环，缓解涨奶。
6.改变体位：改变体位，如站立、走动等，有助于缓解涨奶。
7.饮食调整：避免食用下奶食物，如猪蹄、鲫鱼等，以减少乳汁分泌。
8.药物治疗：如果涨奶严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如回奶药等。
需要注意的是，涨奶可能会导致乳房疼痛、红肿等不适症状，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在涨奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。