孩子补钙补锌可以通过食用以下食物：
1.含钙丰富的食物：
奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是钙的良好来源。
豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品富含钙。
绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，也是钙的重要来源之一。
坚果和籽类：杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和籽类含有一定量的钙。
2.含锌丰富的食物：
海鲜：如牡蛎、虾、蟹等，是锌的丰富来源。
肉类：瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等肉类也含有一定量的锌。
豆类和豆制品：黑豆、红豆、豆腐等豆类和豆制品也是锌的良好来源。
全谷类食物：全麦面包、燕麦片等全谷类食物也含有一定量的锌。
需要注意的是，食物中的营养成分含量会因食材的种类、产地、季节等因素而有所差异。此外，孩子的年龄、性别、健康状况等也会影响对钙和锌的需求和吸收。因此，在给孩子补钙补锌时，应根据孩子的具体情况，合理选择食物，并注意食物的多样性和均衡性。如果孩子有特定的营养需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议，以确保孩子获得足够的营养支持。