孩子补钙补锌可以通过食用以下食物：
1.补钙：
奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是孩子补钙的良好来源。
豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是钙的良好来源，而且豆制品中还含有丰富的蛋白质和其他营养物质。
绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙，而且还含有维生素K等营养素，有助于钙的吸收和利用。
坚果：如杏仁、核桃、芝麻等，这些坚果中含有丰富的钙和蛋白质，而且还含有其他营养物质，有助于孩子的健康成长。
2.补锌：
海鲜：如牡蛎、虾、蟹等，这些海鲜中含有丰富的锌，而且还含有蛋白质、维生素等营养物质，有助于孩子的健康成长。
肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，这些肉类中含有丰富的锌，而且还含有蛋白质、维生素等营养物质，有助于孩子的健康成长。
豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，这些豆类中含有丰富的锌，而且还含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，有助于孩子的健康成长。
坚果：如杏仁、核桃、腰果等，这些坚果中含有丰富的锌，而且还含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，有助于孩子的健康成长。
需要注意的是，孩子的饮食应该多样化，不能只依赖于某一种食物来补钙和补锌。同时，孩子的补钙和补锌也应该根据孩子的年龄、性别、身体状况等因素来确定，不能盲目补钙和补锌。如果孩子出现缺钙和缺锌的症状，应该及时就医，在医生的指导下进行补钙和补锌。