血糖餐后2小时8.9mmol/L是正常的。
当血糖值在7.8mmol/L以下时，被认为是正常的；而当血糖值在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间时，可能处于糖尿病前期；当血糖值等于或大于11.1mmol/L时，则可以诊断为糖尿病。
需要注意的是，血糖值可能会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等。因此，在判断血糖是否正常时，需要综合考虑多个因素。
如果您的血糖值偏高，您可以采取以下措施来控制血糖：
1.饮食调整：控制总热量的摄入，避免高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入，适量摄入蛋白质和碳水化合物。
2.运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。
3.定期监测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
4.遵医嘱用药：如果需要，医生可能会开一些药物来帮助控制血糖，如降糖药、胰岛素等。
此外，如果您有糖尿病家族史、肥胖、高血压等糖尿病高危因素，建议定期进行血糖检测，以便早发现、早治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防糖尿病的发生也非常重要。