根据你的描述，你的症状可能是由于上火导致的疖子或肛周脓肿。以下是一些建议：
1.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持大便通畅。
2.注意个人卫生：保持肛门周围清洁，便后用温水清洗，勤换内裤。
3.局部热敷：用热毛巾或热水袋热敷肛门周围，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
4.外用药物：可在医生的指导下使用抗生素软膏或栓剂，如红霉素软膏、甲硝唑栓等。
5.口服药物：如果症状严重，可口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生可能会根据病情进行切开引流或手术治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。