刷牙时恶心干呕可能由以下原因引起：
1.刷牙方式不当：不正确的刷牙方式，如过度深入口腔或使用刺激性的牙膏，可能刺激咽喉部引起恶心。
2.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激，会导致刷牙时恶心干呕。此外，还可能伴有咽部异物感、干燥、疼痛等症状。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管和口腔，刺激咽喉部，也会引起刷牙时恶心。常伴有烧心、反酸、腹胀等症状。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起刷牙时恶心干呕。
5.其他原因：怀孕、鼻腔疾病、扁桃体肥大等也可能导致刷牙时恶心干呕。
针对刷牙时恶心干呕的问题，可以尝试以下解决方法：
1.调整刷牙方式：使用软毛牙刷，刷牙时不要过于深入口腔，避免刺激咽喉部。选择温和、不刺激的牙膏。
2.治疗相关疾病：如果恶心干呕是由于慢性咽炎、胃食管反流病等疾病引起，需要积极治疗原发疾病。
3.改变生活习惯：避免睡前进食、少食多餐、避免食用辛辣、油腻、酸性食物等。戒烟限酒，避免咖啡、茶等刺激性饮料。
4.心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。
5.就医检查：如果恶心干呕持续不缓解或伴有其他症状，如体重下降、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在疾病。
需要注意的是，对于长期刷牙时恶心干呕的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防口腔疾病。