桑椹子为桑科植物桑的干燥果穗，又名桑果、桑实、桑枣等，具有滋阴补血、生津止渴、润肠通便、抗氧化等功效，适用于肝肾阴虚、津伤口渴、肠燥便秘等人群，还具有调节免疫、促进造血细胞生长、降血压、降血脂、护肝等作用，但脾胃虚寒、便溏者不宜服用。
桑椹子为桑科植物桑的干燥果穗，又名桑果、桑实、桑枣等，具有以下功效与作用：
一、滋阴补血
1.桑椹子甘寒，能滋补肝肾之阴，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症。
2.可与熟地、枸杞子、首乌等滋阴补血之品同用。
二、生津止渴
1.桑椹子能滋阴生津，适用于津伤口渴、消渴等症。
2.可与麦冬、天花粉、石斛等养阴清热之品同用。
三、润肠通便
1.桑椹子质润多脂，能润肠通便，适用于肠燥便秘等症。
2.可与麻子仁、何首乌、肉苁蓉等润肠通便之品同用。
四、抗氧化
1.桑椹子中含有丰富的花青素、维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
2.具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血糖、降血脂等作用。
五、其他作用
1.桑椹子还具有调节免疫、促进造血细胞生长、降血压、降血脂、护肝等作用。
2.可用于治疗白细胞减少症、高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病、神经衰弱等疾病。
需要注意的是，桑椹子性质偏寒，脾胃虚寒、便溏者不宜服用。