白天睡觉多晚上睡不着怎么办

白天睡觉多，晚上睡不着。这类患者主要是生理性因素导致的睡眠障碍，临床上称为睡眠颠倒。由于人体深睡眠时间相对固定，6-8小时便能让脑细胞得到充分的休息。白天睡眠充足，会直接导致生理性夜间睡眠时间减少，出现昼夜颠倒的情况。因此，这类患者通过及时调整睡眠结构，缩短白天睡眠时间，每天中午只睡一个小时，便能有效改善夜间睡眠质量。如果患者经过及时调整，依旧不能有效改善睡眠，应当及时前往神经内科就诊。