负重走路能否减肥不能一概而论，需要考虑能量消耗、总体热量摄入、身体适应性、个人身体状况等多个因素。要实现减肥，需要结合健康饮食、有氧运动和适当的负重训练，并在专业人士指导下进行。
负重走路是否能减肥，不能一概而论，需要考虑多个因素，具体分析：
1.能量消耗：负重走路会增加身体的能量消耗，因为你需要克服额外的重量。然而，要确定负重走路是否能导致显著的减肥，还需要考虑其他因素，如总体热量摄入和身体活动水平。
2.总体热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。即使你通过负重走路增加了能量消耗，如果你的总体热量摄入也相应增加，那么你可能不会看到减肥的效果。因此，要实现减肥，需要注意饮食的均衡和控制总体热量摄入。
3.身体适应性：身体会逐渐适应运动和负荷的增加。在开始时，负重走路可能会导致更多的能量消耗，但随着时间的推移，身体可能会适应这种负荷，减肥效果可能会减弱。
4.结合其他健康活动：单纯依靠负重走路可能不足以实现长期减肥。结合其他健康活动，如有氧运动、健康饮食和适度的休息，能够更有效地促进减肥和身体健康。
5.个人身体状况：某些人可能不适合负重走路或高强度的运动。如果你有任何健康问题、关节问题或其他限制，最好在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业的健身教练的建议。
综上所述，负重走路可以是一种有效的减肥方式，但需要结合总体热量摄入、其他健康活动和个人身体状况来综合考虑。如果你希望通过运动减肥，建议采取综合性的方法，包括健康饮食、适度的有氧运动和适当的负重训练，并在专业人士的指导下进行。此外，保持良好的生活习惯和长期坚持也是成功减肥的关键。