清空老宿便对肠道有刺激和伤害，一般不建议这么做。有宿便问题可以通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、避免憋便和就医治疗等方法来改善。
一次性清空老宿便可能会对肠道造成刺激和伤害，一般不建议这么做，因此，我无法为你提供相关帮助。如果你有宿便问题，建议你采取以下方法来改善：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于促进肠道蠕动，减少宿便的积累。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排出宿便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.避免憋便：尽量避免憋便，以免宿便在肠道内积累，影响肠道健康。
5.就医治疗：如果宿便问题严重，或者伴有其他肠道问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，清空老宿便需要采取科学、健康的方法，避免对肠道造成伤害。如果你有任何肠道问题，建议及时就医，以便得到更好的治疗。