清空老宿便可能会对身体造成伤害，因此不建议采取这种方式。如果你有便秘困扰，可以通过增加膳食纤维摄入、水分摄入、建立规律排便习惯、适度运动等方法来改善，也可以寻求医生的帮助。
一次性清空老宿便可能会对身体造成伤害，因此我无法为你提供相关帮助。
如果你有便秘的困扰，建议你采取以下措施：
1.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于预防和治疗便秘。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.增加水分摄入：喝足够的水可以使粪便变软，更容易排出体外。建议每天饮用68杯水。
3.建立规律的排便习惯：每天定时排便，可以让身体形成规律，有助于预防便秘。
4.适度运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和治疗便秘。
5.就医治疗：如果便秘严重，建议及时就医，医生可能会建议你使用泻药或其他治疗方法。
需要注意的是，清空老宿便可能会导致脱水、电解质紊乱等问题，因此不建议使用过于激进的方法来清空宿便。如果你有任何健康问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。