鲜牛奶一天喝多少？

成人每天应饮用400~500毫升牛奶,即2瓶(2袋牛奶,但每天最少250毫升,即1瓶(1袋牛奶。在经济许可的情况下,最好是三瓶(三袋,约750毫升,但最好不要超过1000毫升。简简单单的说就是“保证一瓶,争取两瓶,最好的三瓶,不超四瓶”。如果不能耐受牛奶中的乳糖,可在牛奶中加入一些麦片,并少量饮用。推荐有条件的温开水冲服,具有养颜养颜的作用。