以上是对孕妇适合吃的10种水果的介绍，这些水果富含叶酸、维生素、铁、钙等营养物质，对孕妇和胎儿都有好处，如西柚能补充天然叶酸，苹果可缓解孕吐，樱桃是含铁量高的理想水果，草莓能预防感冒，猕猴桃营养价值高，秋梨有清热利尿等功效，火龙果能防止血管硬化，橙子能增加毛细血管弹性，香蕉能满足孕期钾的需求，葡萄能改善血气不足、血压偏低症状并有安胎作用。
孕妇适合吃以下水果：
1.西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2.苹果：富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有缓解作用。同时，苹果中的纤维素和有机酸能促进肠胃蠕动，增加粪便量，有利于孕妇排便。
3.樱桃：所有水果中，樱桃含铁量最高，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而铁是血液中血红蛋白的重要组成部分，因此，樱桃是孕妇、哺乳期妇女的理想水果。
4.草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
5.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
6.秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
7.火龙果：花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
8.橙子：维生素C和胡萝卜素的含量都很高，促进食欲，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
9.香蕉：钾的含量很高，每天吃一根香蕉，能满足孕期身体对钾的需求。钾有降血压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈也十分有益。
10.葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。