孕妇在孕期应选择富含营养、低糖、低热量的水果，包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、梨、草莓、樱桃、蓝莓、猕猴桃、火龙果、西柚和西瓜等。同时，应注意适量食用，并避免食用过多的加工水果和果汁。如有特殊饮食需求或健康问题，可咨询医生或营养师。
孕妇必吃的12种水果是什么？
一、苹果
1.富含营养：苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于孕妇和胎儿的健康。
2.缓解便秘：苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘问题。
3.增强免疫力：维生素C和抗氧化剂有助于增强孕妇的免疫力，预防感染。
二、香蕉
1.补充能量：香蕉是一种富含碳水化合物的水果，可为孕妇提供能量。
2.预防孕吐：香蕉中的维生素B6有助于缓解孕吐症状。
3.促进消化：香蕉中的膳食纤维有助于促进消化，预防消化不良。
三、橙子
1.富含维生素C：橙子是维生素C的良好来源，有助于增强孕妇的免疫力。
2.促进铁吸收：维生素C有助于促进铁的吸收，预防贫血。
3.降低胆固醇：橙子中的黄酮类化合物有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
四、葡萄
1.提供营养：葡萄富含多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。
2.抗氧化作用：葡萄中的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害。
3.预防贫血：葡萄中的铁含量有助于预防孕妇贫血。
五、梨
1.清热降火：梨具有清热降火的功效，有助于缓解孕期的燥热感。
2.润肺止咳：梨中的水分和膳食纤维有助于润肺止咳，缓解孕期咳嗽问题。
3.促进消化：梨中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。
六、草莓
1.丰富维生素：草莓富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于增强孕妇的免疫力。
2.抗氧化作用：草莓中的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害。
3.促进消化：草莓中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。
七、樱桃
1.富含铁元素：樱桃是一种富含铁元素的水果，有助于预防孕妇贫血。
2.缓解疲劳：樱桃中的钾元素有助于缓解孕期疲劳感。
3.促进睡眠：樱桃中的褪黑素有助于促进睡眠，改善孕妇的睡眠质量。
八、蓝莓
1.抗氧化剂：蓝莓富含抗氧化剂，有助于保护孕妇和胎儿的细胞免受自由基的伤害。
2.改善视力：蓝莓中的花青素有助于改善孕妇的视力。
3.预防孕期糖尿病：蓝莓中的纤维有助于控制血糖水平，预防孕期糖尿病。
九、猕猴桃
1.维生素C含量高：猕猴桃是维生素C的丰富来源，有助于增强孕妇的免疫力。
2.促进消化：猕猴桃中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。
3.降低胆固醇：猕猴桃中的黄酮类化合物有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
十、火龙果
1.低热量：火龙果是一种低热量的水果，适合孕妇在孕期食用。
2.高纤维：火龙果富含膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。
3.抗氧化剂：火龙果中的抗氧化剂有助于保护孕妇和胎儿的细胞免受自由基的伤害。
十一、西柚
1.维生素C含量高：西柚是维生素C的丰富来源，有助于增强孕妇的免疫力。
2.促进铁吸收：维生素C有助于促进铁的吸收，预防贫血。
3.降低胆固醇：西柚中的黄酮类化合物有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
十二、西瓜
1.清热解暑：西瓜是一种清热解暑的水果，适合在孕期食用。
2.补充水分：西瓜富含水分，有助于孕妇补充水分，预防脱水。
3.低热量：西瓜是一种低热量的水果，适合孕妇在孕期食用。
总之，孕妇在孕期应选择富含营养、低糖、低热量的水果，并注意适量食用。同时，应避免食用过多的加工水果和果汁，以免摄入过多的糖分和添加剂。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。