脾虚的最佳食疗

中医认为，脾脏属土，喜燥恶湿。通过饮食调理脾虚，应该从以下几个方面进行：一、忌食肥甘厚腻、辛辣刺激之品。过食肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，容易导致体内湿热内生，造成困脾，引起脾虚。如热性的红烧肉，以及凉性的甲鱼、鸭肉、螺丝和河蚌等贝壳类的食物。二、可以食用具有健脾祛湿作用的药食同源的食物，包括薏仁、白扁豆、豇豆、红薯、百合、山药、芡实、莲子等。三、也可以用黄芪、太子参、枸杞子等，具有健脾益气作用的中药，泡茶饮调理。