脾虚的最佳食疗

脾主升清降浊，主运化水谷，营养四肢。脾虚，多见于脾胃功能虚弱，以及久病脏腑功能失调引起。多表现于乏力，饮食纳差，失眠，消瘦，苔薄，脉细，大便溏薄等。治疗健脾消食。健脾得食疗方法有很多，如可以用扁豆，山药，莲子，薏米，等熬粥喝。平时多喝小米粥，多食红枣，西红柿，香菇，板栗等食物，并注意多运动锻炼，增强体质，益于强身健脾。