经常不吃肉会怎么样？

食用适量的肉,并非完全不吃。长期不吃肉,会导致蛋白质的缺乏,因为蛋白质提供了持续的能量,可以转化为足够的耐力和精力,因此缺少蛋白质的转化,体力自然就会衰退,而且,由于能量不足,人也容易产生疲劳。因此,不吃肉的确会导致身体机能和体质的下降。减重需要控制食肉,但要成功,必须与适当的身体锻炼相结合。