170斤的体重怎么减肥

您好，您的情况是有偏胖的情况，那么应该注意运动和饮食控制，别人虽然吃的多可能运动也多啊，可以适当的减肥。不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替。