跑步减肥重要的是持之以恒，如果不能坚持就没有办法达到减肥的效果，因为跑步会导致肌肉发达，如果此时脂肪有减少，当然可以减肥，但是如果脂肪没有同时减少，就会下肢增粗
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- 跑步减肥大腿会变粗吗一般来说，跑步减肥不会使大腿变粗，但可能会导致大腿肌肉暂时变得发达。孟虎日照市中医医院
- 跑步减肥腿会变粗吗跑步作为有氧运动可通过摄入热量少于消耗热量实现减脂以改善腿部形态，腿部肌肉微损伤修复需较大强度刺激，日常慢跑微损伤轻且女性因雌激素不易肌肉增粗，青少年科学跑步结合合理饮食不致腿部异常变粗，特殊体质或病史人群跑步需谨慎遵医嘱并关注腿部反应。袁晓勇北京大学第一医院
- 跑步减肥腿会变粗吗跑步减肥一般不会导致腿变粗，但可能会让腿看起来更粗，这是因为跑步后腿部可能会出现短暂的肿胀。李定军其他
- 跑步减肥小腿会变粗吗一般来说，跑步减肥不会使小腿变粗，但可能会让小腿肌肉更加紧实。 原因如下： 1. 跑步消耗热量，帮助减轻体重，先分解脂肪储备。 2. 长期坚持可增强心肺功能，提高代谢率，休息时也消耗热量。 3. 跑步锻炼小腿肌肉，适当拉伸和放松可保持肌肉弹性和柔韧性。鲁世保宣武医院
- 跑步能减肥吗又不会让腿粗的关键点：跑步通常能减肥，腿是否变粗视情况而定；跑完步做拉伸动作腿通常不会变粗，姿势不正确且不做拉伸腿可能变粗；跑步能加速血液循环等，可增强心肺功能、提高新陈代谢和燃烧脂肪；跑步前做好热身、姿势正确且拉伸可避免腿粗，否则可能使腿变粗；建议跑步减肥者注意正确姿苏海燕天津医科大学总医院