跑步减肥一般不会使大腿变粗，但可能会导致大腿肌肉暂时变得发达。
原因：
1.跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助消耗热量，减少全身脂肪。当身体脂肪减少时，大腿围度也可能会相应减小。
2.跑步过程中，大腿肌肉会得到锻炼，尤其是股四头肌、股二头肌等。适度的肌肉增长有助于提高身体的代谢率，进一步促进脂肪燃烧。
3.正确的跑步姿势和训练方法也很重要。保持正确的跑步姿势可以减少对关节的压力，避免过度训练导致肌肉损伤。此外，结合其他有氧运动和力量训练，如游泳、骑自行车等，可以使身体得到全面的锻炼，同时避免局部肌肉过度发达。
需要注意的是，个体差异和身体适应性是存在的。有些人可能在跑步后会发现大腿围度有所增加，这可能与个人的身体结构、饮食习惯、激素水平等因素有关。此外，如果跑步强度过大、频率过高或没有给身体足够的休息时间，也可能导致肌肉疲劳和酸痛，使大腿看起来更粗壮。
为了达到减肥和塑造身材的目的，建议采取以下综合措施：
1.健康饮食：控制热量摄入，保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。
2.合理跑步：根据个人身体状况和目标，制定适合自己的跑步计划。逐渐增加跑步的强度和距离，同时注意跑步姿势和热身、拉伸等准备活动。
3.结合其他运动：除了跑步，还可以尝试其他有氧运动和力量训练，以全面锻炼身体。
4.充足休息：给身体足够的时间恢复和修复，保证充足的睡眠。
5.耐心和坚持：减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要过分关注体重和体型的短期变化，而是注重健康和整体身体状况的改善。
如果对跑步减肥和大腿围度的变化有特定的担忧或问题，建议咨询专业的健身教练、营养师或医生，以获取个性化的建议和指导。