射精无力怎么锻炼能恢复吗

我年龄逐渐大了，近些天感觉射精无力，可以通过锻炼恢复吗？怎么锻炼呢？主要的病理性的原因包括了男性的耻骨尾骨肌薄弱无力，同时还会因为年老体弱、性兴奋不足、压力大导致过度疲劳、性激素分泌不足、性生活过于频繁等因素。患者在平时除了积极地治疗，还可以通过自我锻炼得到恢复，比如使用毛巾锻炼方法。