正常情况下，体温在36度至37度之间是正常的。如果体温在36度以下，可能是由以下原因引起的。
1.测量方法不正确：测量体温时，如果没有将体温计夹紧、测量时间不够或测量环境温度过低等，都可能导致测量结果偏低。
2.服用某些药物：某些药物，如退烧药、镇静药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温降低。
3.身体虚弱：身体虚弱、营养不良、过度疲劳等情况下，身体的代谢率可能会降低，导致体温偏低。
4.疾病因素：一些疾病，如甲状腺功能减退、低血糖、贫血等，也可能导致体温偏低。
如果发现自己的体温在36度以下，可以采取以下措施。
1.重新测量体温：使用正确的测量方法，在安静、温暖的环境中测量体温，测量时间足够。
2.注意保暖：如果是因为外界环境温度过低导致的体温偏低，可以增加衣物、使用取暖设备等。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体的代谢率。
4.观察身体状况：如果体温持续偏低，或伴有其他不适症状，如乏力、畏寒、头痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的体温可能会有所波动，尤其是在生理期间、运动后或情绪激动时，体温可能会略微升高。因此，如果对自己的体温有疑虑，最好咨询医生的意见。