手有时发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部或其他部位的震颤。这种震颤通常在紧张、疲劳、特定动作或情绪激动时加重，但在休息或放松时可能减轻。特发性震颤的具体原因尚不清楚，但可能与遗传因素有关。
2.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑或压力可能导致手部发抖。这可能是由于身体的应激反应引起的神经递质失衡。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能导致手抖、头晕、虚汗等症状。如果您有糖尿病或正在服用某些药物，可能容易出现低血糖。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是甲状腺过度活跃的病症，会导致代谢率增加，包括手部震颤。其他症状可能包括体重下降、心悸、焦虑等。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致手部发抖。
6.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化、脑卒中等，也可能引起手部震颤。
7.其他健康问题：其他可能导致手部发抖的健康问题包括贫血、营养不良、酒精戒断等。
如果手有时发抖持续存在或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力、头晕等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法来缓解手部发抖：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻焦虑和紧张。
2.避免诱因：尽量避免导致手部发抖的因素，如紧张、疲劳、咖啡因等。
3.保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等有助于维持身体健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生的建议以获得准确的诊断和治疗指导。