从医疗健康角度来看，以下是一些可以帮助你开心起来的建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。这些都有助于调节身体的生理节律，提升情绪。
2.管理压力：学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等。长期的高压力状态可能会导致抑郁情绪。
3.建立社交支持：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，加入兴趣小组或社区组织。与他人分享情感和经历可以带来快乐和支持。
4.培养兴趣爱好：从事自己喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐、旅行等。兴趣爱好可以带给你乐趣和满足感。
5.注意心理健康：如果你的情绪问题持续存在且严重影响到你的日常生活，寻求专业的心理健康支持是很重要的。可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生。他们可以提供适当的诊断和治疗建议。
关于你是否快抑郁了，仅通过这些症状描述很难确定。抑郁是一种复杂的情绪障碍，其症状包括持续的悲伤、失去兴趣、失去快乐感、疲劳、失眠或过度睡眠、食欲改变、自我评价过低、焦虑、注意力不集中等。如果你有这些症状中的多个，且持续时间较长，影响到你的日常生活和功能，建议你咨询专业的心理健康专家进行评估和诊断。
以下是一些可能有助于改善情绪的通用药品：
1.抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。这些药物通常用于治疗中度至重度抑郁症，但使用前需要医生的评估和处方。
2.镇静药：如苯二氮䓬类药物，用于治疗焦虑和失眠。但这类药物应在医生的指导下使用，避免滥用。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个人的具体情况制定。如果你对自己的情绪状态感到担忧或困惑，及时寻求专业帮助是至关重要的。同时，记住，关爱自己的身心健康是至关重要的，寻求支持和采取积极的行动可以帮助你提升情绪和幸福感。