高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可分为原发性及继发性两大类。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压患者如果血压控制不好，可能会引发心、脑、肾等靶器官的损害。以下是一些可以帮助降低血压的方法：
1.改善饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
2.控制体重：推荐将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
3.增加运动：除日常生活的活动外，每周4～7天，每天累计30～60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。
4.戒烟：避免吸二手烟。
5.限制饮酒：不饮酒，如饮酒，建议男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
如果通过改善生活方式，血压仍高于140/90mmHg，或高血压患者的血压未达到目标水平，应考虑药物治疗。目前，常用的降压药物主要有以下5类：
1.利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等。
2.血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等。
3.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦等。
4.钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等。
5.β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在专业医生的指导下进行。