孕妇血压高可通过饮食调整、生活护理、药物治疗等降下来，多因遗传、日常护理不当、多胎妊娠等致血压升高。以下具体说明：
一、饮食调整：平时要严格限制钠盐摄入，减少高脂、高糖、高热量食物的食用，以清淡食物为主，多吃蔬菜和水果，确保营养均衡且三餐规律。低盐饮食有助于减少体内水钠潴留，从而避免血压进一步升高；丰富的蔬菜水果能提供多种维生素和矿物质，维持机体正常代谢。
二、生活护理：平时要保持心情愉悦，适当进行运动以控制体重，养成良好的作息习惯，戒烟戒酒。愉悦的心情能避免情绪波动对血压的不良影响；适度运动和合理体重有利于维持心血管健康；规律作息能保证身体机能正常运转。
三、药物治疗：若症状严重，需在医生指导下服用盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等降压药物，同时密切关注孕妇及胎儿情况。用药时要严格遵医嘱，不可自行增减药量，并且要定期监测血压等指标，以便及时调整治疗方案。
总之，孕妇血压高要综合采取多种措施来控制，包括饮食、生活方式的调整以及必要时的药物治疗，同时要重视病情观察和相关指标监测。