怀孕后DHA补充时间因人而异，通常建议在孕中晚期（孕4个月后）至胎儿出生后6个月内补充。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿的大脑和视网膜发育过程中发挥着重要作用。孕中晚期，胎儿的大脑和视网膜发育迅速，对DHA的需求增加。此时补充DHA，可以促进胎儿的大脑和视网膜发育，提高胎儿的智力和视力。
胎儿出生后6个月内，是大脑发育的关键时期，此时补充DHA，可以促进婴儿的大脑发育，提高婴儿的智力和认知能力。
需要注意的是，DHA虽然对胎儿和婴儿的发育非常重要，但并不是越多越好。过量的DHA可能会对胎儿和婴儿的发育产生不良影响。因此，孕妇在补充DHA时，应按照医生或营养师的建议，适量补充。
除了补充DHA外，孕妇在孕期还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以保证胎儿的健康发育。